10 km PLUS
Training: Mittwoch, 18:30 Uhr (45 min - 1 h 45 min je nach Absprache)
- "Ambitioniert" laufen
- Training ausgerichtet auf 21,1 km:
- Langsamer Dauerlauf
- Tempo Dauerlauf
- Intervalle
- Fahrtspiele
- ...
- Optional: Berg-/Trailrunning
Evtl. Gemeinsame Wettkämpfe:
10km - Ultra